iBACK ROLLER — физиологичный миофасциальный валик

Wiki Article

Многие из вас уже знают: «зажатая» паравертебральная мускулатура = повышенная нагрузка межпозвонковых дисков, уменьшение мобильности сегментов, замещающие механизмы по всему организму. Но одно дело осознавать это теоретически, но совсем другое — располагать доступный инструмент для систематической разгрузки в домашних условиях.

iBACK ROLLER — массажёр-ролик валик для фитнеса, что с самого начала разрабатывали под строение позвоночного столба:

роллер для спины

• проточка 5,1 см под остистые отростки — нагрузка приходится по мышечным структурам по сторонам, а не по позвонку;


• разнообразный размер вала создаёт более плавное стретчинг и мобилизацию по всей длине;


• в держателе можно настраивать высоту воздействия — от мягкого до интенсивного.

Протокол простой: пару-тройку минут спокойно лежим, даём время, пока не «расслабит», далее аккуратное скольжение туда‑сюда по зонам. 5–7 мин в день — и спина уходит из режима в паттерне хронического мышечного спазма.

Report this wiki page